EFT2 – Függőségek kezelése és súlycsökkentés EFT-vel
1 napos műhelygyakorlat
A női magazinok tele vannak jobbnál-jobb karcsúsító tippekkel, fitnesz programokkal. Miért? Mert mindig ki lehet próbálni a következőt. Hiszen az előző nem működött! Aki folyton a diétákat keresi, az mindig csalódni fog. Mert nem az étkezés a fő probléma. Ezen a műhelygyakorlaton semmiféle diétával és fitnesz programmal nem foglalkozunk. A témánk: mi az érzelmi háttere a súlyproblémáknak? Semmilyen fogyókúra nem működhet tartósan, amíg a mögöttes érzelmi problémát nem oldottuk meg. Ugyanezeket a módszereket használhatjuk a dohányzásról, alkoholról, kábítószerről való leszokásra, de a számítógép-, szerencsejáték-, Internet-, TV-függőség esetén is. Tehát nem csak a súlyproblémákkal küzdők jelentkezhetnek!
A részvétel feltételei:
Legalább EFT1 szintű tanfolyami végzettség.
A műhelygyakorlat témái:
- Milyen korlátozó hiedelmek okozzák a függőségeket
- Milyen érzelmek akadályozzák a leszokást?
- Milyen űrt vagy veszteséget kell pótolni?
- Mi lenne a hátránya, ha megszabadulna ettől a szenvedélytől?
- Sóvárgás és kényszer
- Mi történt utoljára, amikor megközelítette a kívánt súlyt?
- Milyen érzései vannak a testével kapcsolatban?
- A múlt eseményei
- A jelenlegi helyzet
- Elképzeljük a jövőt
- Célkitűzés
- Gyakorlatok a függőségek megszüntetésére
A műhelygyakorlat elvégzése után rendelkezésére áll:
- Egy konkrét lista a céljairól.
- Lista a súlycsökkentéssel kapcsolatos hiedelmeiről és érzéseiről.
- Feladatterv a következő 30-60 nap kopogtatására.
Aki elvégezte, ezt mondta:
„Ajánlanám a tanfolyamot másoknak is, hogy ne higgye, hogy ez megoldhatatlan és az evéstől függ a súlya!”
„Ez a tanfolyam felfedett bennem egy csomó elnyomott érzést, gondolatot és persze rendesen felkavart, amikor a gyakorlatokkal rávilágítottunk azokra az eseményekre, amik miatt elkezdtem hízni, és amik miatt azóta sem tudtam leadni a felszedett súlyt.
Tévesen azt gondoltam, hogy ez az egy nap majd lefogyaszt, és semmi mást nem kell tennem, mint végigcsinálni… Azért ez nem így történt! Hiszen pont az a lényege ennek a tanfolyamnak, hogy megmutassa, honnan és miért nem tudok továbblépni, aztán pedig jön az önálló munka, hogy a felkavaró érzéseket, félelmeket és a visszatartó eseményeket a kopogtatással végleg megszüntessük. Amint rájöttem, hogy én is kellek hozzá, feltérképeztem a helyzetemet, kopogtattam, és nagyon rövid idő alatt megkönnyebbültem. Testileg és lelkileg egyaránt, mert végre elkezdtek rólam leolvadni a fizikai kilók is.
Ha megvan a szánt szándékod, hogy változtatni akarsz magadon és az életminőségeden, az keresztül fog vinni a kezdeti nehézségeken is. Főleg, hogy az EFT is veled lesz!!” Krisztina, Ajka
